اسموتی های جذاب و خوشمزه تابستانه

اسموتی های جذاب و خوشمزه تابستانه

اسموتی های جذاب و خوشمزه تابستانه

با شروع فصل گرما و رسیدن میوه های رنگارنگ و خوشمزه ی این فصل، بهترین راه برای تحمل گرما و جایگزین کردن آن با حسی خوب، نوشیدن اسموتی های خنک، خوش رنگ و خوش طعمی است که در اشکال متنوعی چون نوشیدنی یا دسر در میان وعده ها قابل تهیه می باشند. حاصل ترکیب این میوه های متنوع با هم نوشیدنی ای با طعم لذیذ و رنگی شاد و اشتها برانگیز است.

اسموتی چیست؟

اسموتی در واقع یک نوع نوشیدنی غلیظ است که از مخلوط کردن میوه ها و سبزیجات به دست می آید و تفاوت اصلی آن با آبمیوه در این است که بافت اصلی میوه در نوشیدنی باقی می ماند و باعث می شود تمامی مواد مغذی آن حفظ شود. در کل اسموتی نسبت به آبمیوه تنوع پذیر تر است و می توان در آن از ترکیب سبزیجات، مغزها، میوه ها و ادویه های مختلف استفاده کرد.

جالب است بدانید تهیه اسموتی بسیار ساده است و شما می توانید تنها با داشتن یک مخلوط کن  از برندی معتبر و خوب، خوشمزه ترین اسموتی ها را طبق ذائقه خود در خانه تهیه کرده و در کنار خانواده میل کنید.

در این بلاگ طرز تهیه چند اسموتی خوش رنگ و خوش مزه را برای شما عزیزان آماده کرده ایم، آنها را درست کنید و بیشترین لذت را در روزهای گرم تابستانی ببرید.

اسموتی توت فرنگی، آناناس و موز :

اسموتی خوش رنگ و بسیار مغذی که می توانید در صبحانه و میان وعده از آن استفاده کنید. برای شیرین کردن این نوشیدنی می توانید از عسل یا کمپوت آناناس در ترکیب آن استفاده کنید.

مواد لازم :

  • توت فرنگی : 1 لیوان
  • موز : 1 عدد
  • آناناس خرد شده : 1 لیوان
  • شیر : 1 لیوان
  • خامه : 2 قاشق غذاخوری (اختیاری)
  • بستنی وانیلی (سلیقه ای) : نصف لیوان

طرز تهیه :

ابتدا توت فرنگی، موز و آناناس ها را خرد کرده و به مدت 3 تا 4 ساعت در فریزر قرار دهید تا منجمد شوند. خامه و شیر را درون مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید، سپس میوه های یخ زده را به مواد اضافه کنید و تا یک دست شدن کل ترکیب آن را مخلوط کنید. اگر دوست داشتید بستنی را هم به آن اضافه کنید و یک یا دو دور آن را هم بزنید، زیرا اگر بستنی زیاد هم بخورد، آب می شود. اسموتی شما آماده است ... نوش جان ...

اسموتی انبه موز :

اسموتی ای با رنگ زرد جذاب و عطر و طعمی فوق العاده و خاص که برای سرو در صبحانه، میان وعده و دسر مناسب است. برای شیرین کردن آن از عسل طبیعی هم می توانید استفاده کنید.

مواد لازم :

  • انبه : 1 عدد
  • موز : 1 عدد
  • شیر : نصف لیوان
  • بستنی : یک لیوان
  • شکر : به میزان دلخواه

طرز تهیه :

انبه و موز را خرد کرده و در ظرفی بچینید و به مدت 3 تا 4 ساعت در فریزر قرار دهید تا منجمد شوند. میوه های یخ زده را درون مخلوط کن بریزید و با شیر و شکر مخلوط کنید، در آخر بستنی را به آن اضافه کنید و یک یا دو دور هم بزنید. به همین سادگی یک اسموتی جذاب آماده میل کردن است ... لذت ببرید ...

اسموتی هندوانه نعناع :

اسموتی بسیار مناسب و دلچسبی با طبع خنک، ایده آل برای استفاده در فصل تابستان و برای سرو در مهمانی ها.

مواد لازم :
  • هندوانه : 4 لیوان
  • آب سیب یا پرتقال : نصف لیوان
  • نعناع تازه خرد شده : 2 قاشق غذاخوری
  • پوست لیمو رنده شده : 1 قاشق چایخوری
  • آب لیمو (ترجیحا تازه) : یک چهارم لیوان
  • شکر : یک چهارم لیوان

طرز تهیه :

هندوانه ها را خرد کرده و در سینی بچینید و به مدت 3 تا 4 ساعت درون فریزر قرار دهید تا یخ بزنند. در مرحله بعد هندوانه های یخ زده را با بقیه مواد در مخلوط کن بریزید و تا یک دست شدن کامل مواد آن ها را مخلوط کنید. ... ساده، خنک و خوش مزه ...

اسموتی سبز :

اسموتی سبز رنگ جذاب، بسیار مقوی، رژیمی و سم زدا که برای سلامت دستگاه گوارش و کاهش قند خون نیز مناسب است.

مواد لازم :
  • سیب سبز : 2 عدد
  • نعناع یا ریحان : نصف لیوان
  • لیمو : 1 عدد
  • خیار : 1 عدد
  • اسفناج : 1 لیوان
  • زنجبیل تازه : 1قاشق چایخوری

طرز تهیه :

میوه ها را خرد کرده و به مدت 3 تا 4 ساعت درون فریزر قرار دهید تا یخ بزنند، در صورت عجله داشتن می توانید از چند تکه یخ هم استفاده کنید که میزان آن بستگی به سلیقه شما در مقدار سفت یا رقیق بودن نوشیدنی دارد. میوه ها، اسفناج یا نعناع و زنجبیل را درون مخلوط کن بریزید و با دور متوسط آنها را با هم میکس کنید سپس آب لیموی تازه را به آن اضافه کنید و به مدت 1دقیقه با دور تند مخلوط کنید. اسموتی رژیمی شما آماده نوشیدن است.

همانطور که ملاحظه کردید شما می توانید به راحت ترین روش و در کمترین زمان ممکن، با خرید یک مخلوط کن  با کیفیت از برند های معتبر و تحویل آن درب منزل، دلچسب ترین و متنوع ترین نوشیدنی ها را برای خود و خانواده تان تهیه کرده و شادی بیشتری را به اعضای خانواده عزیزتان ببخشید.

نظرات بازدیدکنندگان